Eltern-Sachen

Trotz der besten Vorsätze nicht zu viel zuzunehmen finden sich nach einer Schwangerschaft doch das ein oder andere Kilo zu viel auf der Waage.
Um wieder zu seinem Wunschgewicht zu kommen, empfiehlt es sich erst nach der Stillzeit mit einer Umstellung der Ernährung zu beginnen.
Dauerhaften Erfolg beim Gewicht halten ergibt sich am ehesten wenn man eine Diät macht, die nicht zu einseitig und praxistauglich ist. So kann man sehr gut auf der Übersichtsseite der AOK einen Vergleich verschiedener Diäten betrachten.

Eine weitere Methode zum bewussten Ernähren und Abnehmen ist Metabolic Balance. Dabei wird eine Umstellung auf eine gesunde, individuelle und ausgewogene Ernährung angestrebt und somit auch ein dauerhafter Erfolg wahrscheinlich. Weitere Informationen finden sich zum Beispiel auf der Webseite: Abnehmen mit Metabolic Balance.

Ganz wichtig neben der richtigen Ernährung ist natürlich die Bewegung, mit einem entsprechend gerüsteten Kinderwagen kann man schon bald wieder Joggen oder zumindest Kinderwagen Walking machen. Die Mutigen können es auch mit Inline Skates probieren.
Fahrrad fahren geht auch sobald die Kleinen sitzen können, davo braucht es spezielle Schalen in denen der Nachwuchs liegen kann. Am besten im Fachgeschäft beraten lassen.